Een systeem- of familieopstelling kan helpen om meer inzicht te krijgen in grotere systemen in ons leven. Een opstelling laat ons zien welke plek we in ons huidige 'systeem' innemen. Iedereen maakt deel uit van verschillende systemen. Of het nu gaat over je huidige gezin, familie van herkomst, vrienden groep, collega's, of zelfs een de plek of cultuur waarin je bent opgegroeid. Hoe dichter je bij een bepaald systeem staat, hoe groter de invloed deze heeft op je leven. Vaak zijn wij ons niet, of maar deels, bewust van de invloed die een bepaald systeem